Musculation à domicile VS salle de sport: quel est le meilleur?

Vous hésitez entre acheter des appareils de musculation pour vous faire une salle de sport à domicile ou prendre un abonnement ? Les deux options ont leurs avantages et leurs inconvénients.  Voyons ce qu’il en est.

Avantages et inconvénient des salles de sport

Diversité des machines et engagement social

Une salle de sport vous donne accès à une plus grande variété d’équipements sportifs. Il est donc plus facile pour vous d’obtenir un entraînement complet du corps. De plus, vous êtes moins susceptible de vous ennuyer. Les salles de sport sont également de nature sociale car vous pouvez vous entraîner avec d’autres personnes. Ce sont des endroits pour voir et être vu.

Le coût des abonnements

Les salles de sport ont des entraîneurs personnels qui peuvent vous apprendre à utiliser correctement l’équipement, ce qui est particulièrement utile si vous débutez en fitness. Cependant, le coût de leurs abonnements continue d’augmenter. L’adhésion à un gymnase peut être un fardeau financier, car de nombreux salles exigent que vous vous engagiez pendant au moins un an. Pour certaines personnes, un abonnement est tout simplement hors de question car ils ne peuvent pas se le permettre.

Des horaires spécifiques

Un autre inconvénient des abonnements au gymnase est que, peu importe votre motivation au début, vous ne pouvez pas aller au gymnase aussi souvent que vous le souhaitiez. Vous pourriez commencer à trouver des excuses, en disant que la salle de gym est trop loin ou que vous n’avez pas assez de temps pour y aller. Les salles ont également tendance à être bondés, car la plupart des gens y vont à peu près au même moment (avant ou après le travail). Cela peut rendre difficile la recherche d’un parking et l’accès aux machines que vous souhaitez utiliser.

Avantages des gymnases à domicile

Liberté

L’un des plus grands avantages de se faire une salle de sport à domicile est que vous pouvez vous entraîner quand vous le souhaitez et pas seulement lorsque le gymnase est ouvert. Vous avez également la liberté de diffuser votre musique aussi fort que vous le souhaitez. Cependant, s’entraîner à la maison peut parfois être solitaire car il manque le sens de la camaraderie que les gymnases offrent. Mais pour certains, travailler seul est préférable car ils ne sont pas à l’aise avec leur corps et préfèrent faire de l’exercice dans l’intimité de leur propre maison. La conscience de soi pousse certaines personnes à éviter à tout prix le gymnase.

Moins cher

Bien que l’investissement initial dans un gymnase à domicile soit relativement important, il vous en coûtera beaucoup moins qu’un abonnement à un gymnase à long terme. Votre gymnase à domicile durera des années si vous choisissez un équipement de haute qualité comme ceux sélectionnés sur appareildemusculation.info. De plus, vous pouvez continuellement adapter votre équipement de gym à domicile pour répondre à vos besoins et objectifs de fitness spécifiques.

Gain de temps

Les gymnases à domicile sont également plus pratiques que les abonnements à des gymnases, car ils sont chez vous, ce qui vous permet d’adapter plus facilement vos entraînements à votre journée. Vous êtes plus susceptible de vous en tenir à votre plan de remise en forme si vous possédez vos propres appareils, car vous ne pouvez pas vous excuser de ne pas avoir le temps d’aller au gymnase. De plus, lorsque le temps est mauvais, vous pouvez simplement faire de l’exercice à la maison. Les gymnases à domicile sont également un choix idéal pour ceux qui vivent dans des zones rurales avec peu ou pas de gymnases.

Des équipements personnels

Un autre avantage d’avoir une salle de gym à domicile est que vous n’avez pas à partager votre équipement avec d’autres personnes. Vous pouvez passer autant de temps que vous le souhaitez sur l’équipement de votre choix et vous ne ramasserez aucun germe. De plus, vous pouvez éviter l’expérience délicate de toucher la sueur des étrangers ou de sentir leur odeur corporelle.

Inconvénients des gymnases à domicile

Plus d’objets de distraction

Il y a aussi quelques inconvénients associés à une salle de gym à domicile. D’une part, beaucoup de gens sont distraits lorsqu’ils s’entraînent à la maison parce que la vie quotidienne les gêne facilement. Le réfrigérateur est juste là, les enfants tirent sur vos vêtements, et la télévision et le canapé confortable vous appellent.

Plus de compétition

S’entrainer à la salle peut vous aider à échapper aux distractions et à rester concentré quand vous vous entraînez. Les salles peuvent également être plus motivantes car elles sont fréquentées par d’autres personnes qui travaillent dur pour atteindre leurs objectifs de fitness. C’est vraiment mieux que de s’entraîner pendant que les membres de votre famille regardent la télévision.

Demande de la place

Un autre problème est que l’équipement d’exercice peut prendre beaucoup de place. Si vous avez des locaux d’habitation étroits, vous n’aurez peut-être aucun endroit pour ranger votre équipement ou assez de place pour terminer vos entraînements confortablement.

Une autodiscipline de fer

De plus, il peut être plus difficile pour vous de vous pousser à faire de l’exercice à la maison – cultiver l’autodiscipline est la clé. Si vous avez une famille, il est idéal de s’entraîner tôt le matin avant que tout le monde ne se réveille pour que vous puissiez terminer vos séances d’entraînement sans aucune distraction.

Le mot de la fin

D’après les statistiques, ceux qui investissent dans des appareils de musculation à domicile ont tendance à s’en tenir à leurs plans d’exercice plus longtemps. Ils sont aussi plus susceptibles d’atteindre leurs objectifs de conditionnement physique que ceux qui prennent des abonnements à un gymnase. 80% des personnes abandonnent avant la fin de l’année!

Cependant, certaines personnes préfèrent avoir un abonnement à une salle de sport ET un gymnase à domicile, afin de pouvoir mélanger les choses et profiter du meilleur des deux mondes.